Sức Khỏe & Tinh Thần · Việt Nam
Sức Khỏe & Tinh Thần
Bài viết về sức khỏe thể chất và tinh thần dành cho người Việt Nam từ 60 tuổi — không phải tư vấn y tế.
Giấc ngủ thay đổi như thế nào sau 60 tuổi — và cách thích nghi
Nhiều người sau 60 tuổi nhận thấy giấc ngủ thay đổi. Bài viết giải thích những thay đổi phổ biến và các điều chỉnh lối sống có thể hỗ trợ.
Đọc bài viết →
Vận động thể chất nhẹ nhàng sau 60 — những điều nghiên cứu cho thấy
Vận động đều đặn ở mức độ phù hợp liên kết với nhiều lợi ích sức khỏe ở người cao tuổi. Bài viết tổng hợp những gì nghiên cứu ghi nhận.
Đọc bài viết →
Sức khỏe tinh thần sau khi nghỉ hưu — những dấu hiệu cần chú ý
Giai đoạn chuyển đổi sang hưu trí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần theo những cách không phải lúc nào cũng rõ ràng. Bài viết mô tả những dấu hiệu đáng chú ý.
Đọc bài viết →
Ăn uống lành mạnh sau 60 — những điều thay đổi và những điều không thay đổi
Nhu cầu dinh dưỡng có thể thay đổi theo tuổi tác. Bài viết tổng hợp những điểm cần lưu ý từ hướng dẫn dinh dưỡng cho người cao tuổi.
Đọc bài viết →